L’insomnie est par définition la difficulté à s’endormir et à rester endormi. Le mot fait référence aux types d’agitation dont une personne souffre à différents moments de son cycle de sommeil. Une simple indication pour diagnostiquer l’insomnie est lorsqu’une personne n’est pas satisfaite de la quantité de sommeil qu’elle a reçue.

Les personnes souffrant d’insomnie ressentiront le manque d’énergie, la fatigue à différents moments de la journée, la difficulté à se concentrer sur les tâches, des troubles de l’humeur terribles et un faible niveau de performance au travail. Il est possible pour les insomniaques d’avoir l’un de ces symptômes après être resté éveillé toute la nuit.

Un corps humain a besoin de repos pour rajeunir à la fois l’esprit et le corps. Un manque de repos dans l’un ou l’autre entraînera de la fatigue et diverses maladies mentales. Bien qu’ils soient terriblement épuisés, les insomniaques ne parviennent toujours pas à s’endormir ou à rester endormis pour différentes raisons.

Lara F. Steel, Insomnie, Editions Barzoï, 2023, acheter ici